Power walk och aloe vera

I morse var jag tröttare än de andra dagarna denna vecka. Skulle så gärna ha gått och lagt mej en stund. Men i stället blev det en power walk vid gamla bostadsmäss-området i Vasa. Jag skulle hämta ett paket från posten, så då passade jag igen på att gå i en annan miljö :)  Promenaden var mera energisk i dag för jag hittade Forevers egna PowerWalk lista* på Spotify! 

Vädret var lite kallt och blåsigt, men eftersom solen ändå orkade vara fram på morgonen så var det riktigt skönt. Och vaknade gjorde jag. Så då funkade det ju :)

Nu är det lite jobb som gäller före jag får börja ställa i ordning inför kvällen. Äldsta sonen fyller nästa vecka och vi ska då fira honom. Men i kväll kommer det gäster som inte hade möjligt att komma på kalaset för de är då i Florida... (Hmm, det skulle ju inte sitta helt fel..) Så nu ska jag baka en tårta som är utan socker, mjöl och mjölkprodukter. Låter inte så gott va? Så fel man kan ha av att bara anta ;) Den är super god-och ingen som ätit den har trott att den är utan socker och grädde :)

Mitt program då?

Jo nu, (fr.o.m. tredje dagen på mitt C9 program) dricker jag 120ml aloe vera på morgonen. Jag tycker ju att det är gott, så det är inga problem :) Aloe verkan som används i Forever's produkter är odlad av dem själva. Från början till slut. Den odlas ekologiskt, men marknadsförs inte som ekologisk. Aloe vera har en massa bra effekter på kroppen. HÄR* kan ni läsa om de största i förkortade versioner.

Snart tar min sista flaska slut så jag ska beställa ny så jag inte blir utan :) De finns också i smaksatta versioner om du är en av dem som inte gillar aloe verkans smak ;)

Ha en skön helg allihopa!

Andra och tredje dagen

Jaha, hur har det nu då gått med mitt C9? Både bra och lite sämre. 

Tisdagen var jättebra, jag fick min promenad på morgonen-i Sundom denna gång. Jag hade ett jobb möte där och passade på att gå i lite annorlunda landskap än det jag är van med :) Eftersom promenader brukar få ge vika då jag inte tycker att tiden räcker till (ja, ja - omprioriteringar - jag vet) så har jag inte nu gått längre än minimitiden på 30 minuter som rekommenderas. Kanske senare, men nu är det så mycket jobb så jag prioriterar att få undan det. Hursomhelst så gör jag så att jag ställer timern på telefon på 15 minuter och så går jag så långt jag hinner på det-och sen svänger jag om. Så blir det ju mina 30 minuter. 

Sen åkte jag och hämtade barnen från dagis och vi for till deras mormor på besök. Och vädret var ju underbart! Barnen for med mormor och skidade och jag njöt ute i solen en stund.

Efteråt så åt vi mat. Jag hade med en sallad med ingredienser från listan. Fast sallad utan kött/fisk är nog inget för mej har jag konstaterat... Men denna gång hade jag inget annat-för barnen åt morotsbiff-så det skulle ha blivit lite tårta-på-tårta ;)

 Onsdagen var barnen lediga. Och morgon promenaden gjorde vi tillsammans. Jag tog barnens cyklar med mej och så for vi och cyklade på cykelvägen. Jag promenerade och de cyklade. Ena vägen. Sen bestämde de sej för att de ville gå-så då ficka jag intensivare träning då jag bar barnens cyklar tillbaka :)

Skillnad mellan andra och tredje dagen skulle jag säga är att jag var tröttare på kvällen tredje dagen. Det kan ju också bero på att jag höll en kurs, så jag hade lite intensivare kväll än föregående. 

Och svårast hittills har varit att få i mej den rekommenderade mängden vatten. Jag är verkligen ingen vattendrickare. Fast jag har försökt. Faktiskt. Något jag märkt är att det är lättare att dricka ett glas vatten som är rums tempererat än ett glas kallt vatten. Alltid något! En lärdom rikare :)

Första dagen

Nåja, nu har jag klarat av första dagen. Och måste ju fråga mej själv varför jag inte alltid börjat morgonen med en promenad? Så skönt det var. Beror det sen på att solen börjar titta fram eller för att kroppen får röra på sej direkt från morgonen - det ska jag låta vara osagt. Skönt var det.

Sen har jag svårt att vara hungrig. Så det var jag inte :) Jag nämnde ju listan som var tillåten-och så handlade jag hem många saker från den. Passade bra med en kontorsdag första dagen så fick jag sitta bredvid skålen och plocka i mej. (Nu är ju inte det här "idealet" om du vill använda detta program till att gå ner i vikt-men det har ju inte jag som mål). 

Energin då- jo jag skulle ju faktiskt säga att jag märkte skillnad första dagen. Jag började dricka aloe veran ca 1,5 veckor före jag började själva programmet. Detta valde jag att göra för jag har druckit aloe vera förut och vet hur bra det är för min kropp. Och för att det inte skulle vara så stor omställning att börja med allt på en gång. Största orsaken till det pigga (eftersom det bara var första dagen) skulle jag tro är promenaden, sen hör det även en tablett till detta C9 program som ger extra energi på samma gång som den rensar ur kroppen-så den kanske också hann göra påverkan.

Eftersom jag gör mat åt barnen och visste att det kommer att vara svårt att inte äta då de äter så köpte jag med mej ingredienser (från den tillåtna listan) och gjorde en sallad åt mej själv. Enda här som inte skulle varit tillåtet är broilern... Här ser det väldigt mycket ut-men det var kanske ca 70g (broiler alltså) så det ser mera ut än vad det egentligen är. 

Ska bli intressant att följa detta program nu i 9 dagar! Jag har sån inspiration så det är riktigt kul!

Nu ska jag iväg och hämta barnen och så åker vi och hälsar på deras mormor-vi får passa på att vara ute där nu då det är så här fin dag! 

Någon som känner sej sugen att hoppa på programmet? Ta kontakt med tex : http://www.myaloevera.fi/aloeonline/fi/start/

så hjälper hon dig att komma i gång!

Detta är ett blogg samarbete

If it doesn't make you smile, change it!

Tänkte prova på det omtalade C9 paketet :) MEN jag kommer att göra det lite annorlunda än de flesta. Jag vill prova på detta för att se om den omtalade "extra energin" skulle infinna sej. Det skulle vara mer än välkommet! Alltid i mars blir jag sådär extra sugen på att göra en ändring-vare sej det är i dieten eller motionen eller i inredningen :) Och nu bestämde jag mig för att prova på detta denna gång :) Möjligtvis blir det även ändringar inomhus... ;)

Paleo dieten är något som jag följer sporadiskt och visste ni om att hon som för mig ÄR paleo-Annika Sjöö*, är numera Forever Livings ambassadör? HÄR* kan ni även se vilka de andra ambassadörerna är :) 

Så om det finns någon där ute som är sugna på att prova på detta (med eller utan måttband), ta fast kontakt med mej så kan vi göra detta tillsammans! Jag tänkte börja redan på måndag-om ni bor i Vasa eller huvudstadstrakten så kan ni möjligtvis få ert egna paket redan till det! Och om ni vill ha sällskap i detta-men inte hinner få paketet tills på måndag så kan jag nog börja någon annan dag också :)

Över helgen ska jag läsa in mej lite bättre på programmet, och matlistan! Den är ganska gedigen :) Mycket gott som man får äta! Det gillas ;) 

Fortsättning följer :)

Om ni vill hänga på så kan Ni göra Er beställning tex via:  www.myaloevera.fi/aloeonline

Ha en skön helg!

Detta inlägg är ett bloggsamarbete